Правила гигиены в Индии

В независимости от того, делали вы прививки или нет, в Индии вам нужно соблюдать строгие правила гигиены, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Для удобной структуризации мы разделили основные правила на несколько групп.

1. Вода.

Европейцу в Индии стоит пить исключительно очищенную бутилированную воду, купленную в крупных торговых сетях.
После открытия бутылку нужно хранить в холодильнике, либо же в теплом месте, но не более 2-3 часов.

Пить водопроводную воду категорически запрещается, так как она почти вся содержит загрязнители, вызывающие у европейцев всевозможные расстройства пищеварения, а в некоторых случаях и серьезные заболевания.

Мыть руки, чистить зубы и готовить также обязательно только с использованием бутилированной воды.
Ей же рекомендуемся умываться после принятия душа.

Важно!
Во время мытья постарайтесь сделать так, чтобы вода не попадала в рот и в нос.

2. Пища.

Индийская кухня довольно экзотична для нас, поэтому людям с плохой работой ЖКТ (гастриты, язвы, панкреатиты и т.д.) употреблять ее не стоит.

Для всех остальных действуют следующие правила:

  • Питайтесь по возможности в дорогих кафе и ресторанах, избегая дешевых заведений.
  • Не покупайте приготовленную пищу на улицах и рынках.
  • Овощи и фрукты приобретайте исключительно в целом виде, перед употреблением мойте бутилированной водой и срезайте кожуру.
  • По возможности используйте собственную одноразовую пластиковую посуду.

Также не стоит забывать о мытье рук перед едой, но об этом ниже.

3. Личная гигиена.

После общественных мест (туалеты, транспорт и т.д.) стоит помыть руки с мылом и вытереть бумажным полотенцем.
Если нет такой возможности – носите с собой специальные антисептические средства для рук со спиртом, они очень удобны и после них не нужно вытирать руки.

Ежедневно мойтесь, после мытья ополаскивайте слизистые чистой бутилированной водой.
И вообще в жарком климате, чем чаще вы моетесь, тем лучше.

Забудьте про привычку трогать лицо грязными руками (ковырять в носу, тереть глаза, вытаскивать застрявшую пищу из зуба и т.д.).

4. Раны.

Тщательно обрабатывайте порезы, ушибы и ожоги специальными медикаментозными средствами.
Обработанные раны обязательно закрывайте пластырем или бинтом.

Повышенные требования обусловлены плохой заживляемостью в условиях жары и влажности, а также повышенным риском присоединения инфекции.

Только не станьте параноиком!

Все вышеперечисленные правила гигиены при отдыхе в Индии требуются для перестраховки, так как другой климат и перелет ослабляют организм.

Тем не менее, не нужно параноидально ждать какой-нибудь болячки.
Просто будьте чистоплотны и задумывайтесь о том, что вы пьете и едите.

И помните, миллионы туристов ежегодно приезжают из Индии без каких-либо последствий и даже наоборот укрепляют здоровье за счет положительных эмоций и индийских оздоровительных процедур.

Возврат к списку